Übungsvideos

Schultermobilität- Verbesserung Innenrotation/Stärkung Rotatorenmanschette

Schultermobilität – Swimmer‘s mit Theraband

7 Minuten Mobility Routine – Hüftmobilität – Mobility Flow

5 Minuten Mobility Routine – Schultermobilität

Verbesserung Schultermobilität – Rotatorenmanschette – Aussenrotation

Hüftstabilität – Butt walk zur Stärkung des quadratus lumborum

Verbesserung Beweglichkeit der Brustwirbelsäule – Rotation

Verbesserung der Schultermobilität – Swimmer’s/V‘s

Übung zur Verbesserung der Hüftmobilität