Viele Beschwerden sind ärztlich abgeklärt, benannt und trotzdem ungelöst. Das betrifft zum einen muskuloskelettale und orthopädische Krankheitsbilder:

• Arthrose an Hüfte, Knie, Hand oder Fuß
• Sehnenentzündungen, etwa an Achillessehne, Ellenbogen oder Schulter
• Knorpelschäden
• Gelenkschmerzen unbekannter Ursache
• chronische Schmerzen
• dysfunktionale Atemmuster
• Beckenbodenproblematiken

Zum anderen Stoffwechsel- und Verdauungsthemen:

• Reizdarm und anhaltende Darmbeschwerden
• beginnende Fettleber oder Insulinresistenz
• auffällige Leber-, Zucker- oder Blutfettwerte
• Unverträglichkeiten gegenüber Laktose oder Fruktose
• hormonelle Ungleichgewichte

Was in all diesen Fällen fehlt, ist die Begleitung im Alltag. Wie tragen Sie selbst zur Besserung bei: über die Ernährung, über Ihre Alltagsgewohnheiten, über Ihren individuellen Mikronährstoffbedarf? Was können Sie konkret ändern, um Ihre Lebensqualität zu verbessern und im besten Fall Stoffwechsel und Verdauung zu stabilisieren?

Ich arbeite als Heilpraktiker begleitend, mit den Werkzeugen Ernährung, Phytotherapie, Vitalpilze, Mikronährstoffe, Akupunktur und gezielten Übungen. Das Ziel sind weniger Schmerzen, bessere Funktion und mehr Lebensqualität. Nicht das Ziel sind die Heilung einer Erkrankung, der Ersatz Ihrer ärztlichen Behandlung oder das Rückgängigmachen einer Arthrose.

Schwerpunkt 1: Gelenke, Sehnen und Knochen

Dieser Bereich ergänzt meine osteopathische Arbeit. Er richtet sich an Menschen mit:

• Arthrose mit wiederkehrenden Schmerzphasen
• hartnäckigen Sehnenbeschwerden
• Fersensporn und ähnlichen Reizzuständen
• verminderter Knochendichte, also Osteopenie oder Osteoporose, und dem Wunsch, selbst etwas beizutragen
• dem Wunsch, Schmerzmittel nicht dauerhaft einnehmen zu müssen

Gemeinsam gehen wir an: eine entzündungsarme Ernährung, die in Ihren Alltag passt, eine ausreichende Eiweiß-, Calcium- und Vitamin-D-Versorgung, Belastungsaufbau und Krafttraining in verträglicher Dosierung, Sturzprophylaxe bei Knochendichteverlust sowie naturheilkundliche Präparate zur Schmerz- und Entzündungslinderung.

Dabei bespreche ich mit Ihnen offen, was belegt ist, was offen ist und welche Wechselwirkungen mit Ihren übrigen Medikamenten zu beachten sind.

Darmgesundheit – Grundlage für Resilienz und Regulation

Eine gesunde Darmflora ist Voraussetzung für die Aufnahme von Mikronährstoffen, für die Immunregulation und für die Produktion vieler Neurotransmitter. Besonders bei Schilddrüsenerkrankungen oder Erschöpfungssyndromen lohnt sich ein genauer Blick auf das Mikrobiom.

Meine Begleitung umfasst:

• Mikrobiomanalyse per Stuhlprobe
• Aufbau mit Pro- und Präbiotika (nach Laborbefund)
• gezielte Phytotherapie bei Entzündungen, Unverträglichkeiten oder Histaminproblemen
• Darmsanierung als Baustein im Gesamtkonzept

Gerade bei Symptomen wie Blähbauch, Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, ständiger Infektanfälligkeit oder Hautproblemen ist der Darm ein Schlüssel.

Schwerpunkt 2: Stoffwechsel und Darm

Der zweite Schwerpunkt betrifft Beschwerden, bei denen Ernährung und Alltag die eigentliche Behandlung sind:

• auffällige Leberwerte oder eine im Ultraschall festgestellte Fettleber
• Insulinresistenz, Prädiabetes, erhöhte Blutfette
• Reizdarmbeschwerden, Blähungen und wechselnder Stuhlgang nach abgeschlossener ärztlicher Abklärung
• Unverträglichkeiten gegenüber Laktose oder Fruktose
• der Wunsch, vorhandene Laborwerte verständlich eingeordnet zu bekommen

Hier arbeite ich mit einer schrittweisen Ernährungsumstellung statt mit Verbotslisten, mit Bewegung als festem Bestandteil und, wo es passt, mit pflanzlichen Mitteln und Mikronährstoffen. Den Verlauf prüfen wir an Ihren bestehenden Laborwerten, die in der Regel ohnehin hausärztlich kontrolliert werden.

Bei Reizdarmbeschwerden setze ich zusätzlich darmbezogene Hypnose ein. Dieses Verfahren wird in gastroenterologischen Leitlinien als Option genannt, wenn Ernährung und Standardbehandlung nicht ausreichen.

Womit ich arbeite

• Ernährung: alltagstaugliche Umstellung, Einkauf, Zubereitung, realistische Schritte
• Phytotherapie: pflanzliche Präparate in Dosierungen, die den untersuchten entsprechen, mit Prüfung auf Wechselwirkungen
• Mikronährstoffe: gezielt und begründet, nicht als Rundumpaket
• Vitalpilze: ergänzend, wenn sie zum Beschwerdebild passen, mit offener Einordnung der Datenlage
• Akupunktur: bei Schmerz- und Reizzuständen, wenn sie angezeigt ist
• Bewegung und Übungen: Belastungsaufbau, Krafttraining, Sturzprophylaxe, abgestimmt auf Gelenke und Knochen
• Umlernen von Schmerz- und Spannungsmustern: Entspannungsverfahren, Atemtechniken, Neuroathletik und Hypnose, wenn Anspannung, Schlaf oder Stress die Beschwerden mit unterhalten

Welche dieser Werkzeuge zum Einsatz kommen, entscheidet sich nach dem Gespräch und nach Ihren Befunden, nicht nach einem festen Schema.

Im Anschluss besprechen wir Ihren Therapieplan – abgestimmt auf Diagnostik, Symptome, Alltag & Budget.

Die Konsultation ist vor Ort möglich – jetzt Kontakt aufnehmen oder direkt online buchen.